花粉の飛び交う季節になりました(>_<)
更新日:2017/02/16 11:02 カテゴリー:
日ごとに春の気配が感じられてきましたね。しかし、インフルエンザはまだ警戒レベル。
感染性胃腸炎（ノロウイルス）も流行っています。十分な体調管理をおこなっていきましょう。
今回は、今じわじわと流行ってきている『花粉症』について、ご紹介します。
花粉症の70%はスギであると言われています。
そのスギ花粉症は、アレルギー性鼻炎と共に増加傾向にあり、今後も注意が必要です。
◆◆主な花粉の飛散時期（症状が出る時期）◆◆
スギ･ヒノキなどの樹木 春
イネ科 初夏
キク科 真夏～秋口
＊世界的な温暖化の影響で、スギ花粉飛散増加が予想されます。
◆◆セルフケアについて◆◆
●マスクやメガネが有効。
通常のマスクに湿ったガーゼを挟み込むだけでも効果があります。
メガネは、通常のメガネでも有効です。コンタクトレンズの方は、この季節はメガネに替えたほうがよいでしょう。
●花粉情報に注意する。
●花粉飛散が多い時は、無駄な外出は避ける。在宅時は窓や戸を閉めておく。
●表面がけばけばした花粉の付きやすいコートの使用は避ける。
●帰宅時は、衣類や髪をよく払ってから入室し、洗顔・うがい・鼻をかむ。
●掃除をマメにする。
＊＊＊その他、気をつけること＊＊＊
●タバコは粘膜を傷つけるので避けましょう。
●規則正しい生活をし、バランスの取れた食事を摂りましょう。
●ストレス、睡眠不足、飲み過ぎも禁物です！
全く症状をなくすことは不可能ですが、少しでも症状を軽くすることが出来ると考えられています。
セルフケアと医師、薬剤師による治療を含め、花粉症の季節を快適に過ごせるよう努めましょう。
<厚生労働省ホームページ『花粉症の疫学と治療 そしてセルフケア』より>
