いきいきセミナー【続・針田町編】
更新日:2017/11/19 16:58 カテゴリー:
こんにちは。毎日寒いですね。これからが冬本番。ますます寒くなります
。皆さん、風邪引かないように気をつけて下さい
さて、先日のいきいきセミナーのご報告をします！
11月1日、針田町公民館で今年2回目のいきいきセミナーを開催しました。
今回は、より元気に健康的な生活を送っていただくための体操・第２弾として、「視覚機能を鍛える体操」を行ないました
。最初に、「視覚機能（ビジョン）」がいかに大切であるかを身近な例を挙げて説明し、最後に5分程度で出来る３つの体操をご紹介しました。“若者に負けない身体機能”を手に入れることが出来るとあって、皆さんの熱心にご参加下さいましたよ
この体操も前回の「足首をやわらかくする体操」と同様、簡単でいつでもどこでも行なうことが出来ます。ぜひ習慣にして下さいね
今回のセミナーを終えて・・・
単調な毎日はなんとなく過ぎていきますが、ほんの少し心持ちを変えるだけで、1日の過ごし方が変わると思いました
長生きするなら、やっぱり健康でありたい
そう誰しも願うことです。
今、この瞬間の小さな積み重ねが将来の健康につながっていくと信じて、足首&視覚機能の体操等の身体にいいことを習慣化していくことが健康長寿の秘訣になるのかなと思いました
来年も針田町の皆さんとお会いできるといいなあ
皆さんが、ますます元気いっぱいにご活躍されることを願っております
